大豆は低GI

大豆って低GI食品なので、糖の吸収を穏やかにしてくれる食品なんですね？大豆には他にもたんぱく質やイソフラボン、食物繊維など栄養たっぷりな食品で我々日本人には欠かせない食品です。最近特にご飯代わりに食べているのがソイジョイです。これってはっきり言っておいしいですよね？すっかりハマってしましました。ほぼ毎日食べてまーす

バームクーヘンは喉づまりしますよね？

今日は夕ごはんにバームクーヘンをたべました。バームクーヘンっておいしいですよね？もう超大好物です。今日亘理町のスーパーでバームクーヘンの安売りしてたので、買って食べました。普段なら200円以上するバームクーヘンも今日は直径１０ｃｍくらいで100円で売ってたので、すぐ買っちゃいましたよ美味しかったです。でもいつもバームクーヘン食べる度に思うのですが、食べると必ず喉づまりするんですよね？慌てて食べているわけでもないのに飲み物は欠かせません。でもバームクーヘン好きなので、それでもたべますよ

汗だくです。

今日の仙台は梅雨明けしたみたいに夏本番って感じでした。今年はホント梅雨なのに雨が降らないですね。このままだと水不足がかなり心配です。空梅雨にならないように雨もたまには降ってもらわないと大変な事になりますよね？今も部屋の中は30度近いですよ。布団で寝るのも暑くて寝苦しいですよ。でも明日も会社だし、寝ないと辛いので、寝ないと仕事中眠くてしょうがないです。明日もトラックで相馬まで配達なので、運転気をつけます

ビリーズドキャンプやりましたよ

ビリーズドキャンプは最近めっきり聞かなくなりましたね？私も家にありますよ。去年買ったばかりの時は熱心にやりましたよ。でも最近はやらなくなってしまいました。きっと熱心な方はやられているのでしょうが、私にはちょっときつかったので、すぐに挫折してしまいました。でも有酸素運動と筋トレの組合わせは痩せるって評判なので、スポーツクラブで筋トレと有酸素運動をやるようにしてます。これから夏に向けてスタミナを豊富にしておきたいので、運動がんばりますよ

ベガルタホームで負け

ベガルタ昨日の愛媛FC戦残念ながら負けてしまいましたねホームだったので絶対に勝ってほしかったのですが、超ショックです毎年の事ですが、夏場はいつも失速してしましますね動きが悪いというか、バテてるんでしょうか？それとも研究しつくされてるのでしょうか？愛媛の監督のコメントでもベガルタの試合のビデオをみてたら勝てない相手ではないと言われてしまいましたからねもうこれがベガルタの実力なんでしょうかね？選手は一生懸命やってるとは思いますが、もうちょっと気合いを見せてほしいものです
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